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蒸桑拿易进入的误区

误区一：饱餐后蒸桑拿助消化

饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器i官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。

误区二：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。

汗蒸房的起源及其发展

汗蒸房z早称为汗蒸幕，能量谷热疗，起源于朝鲜王朝，历史悠久，距离现在已有六百年以上的历史。

传说是朝鲜王朝的世宗大王，为了替百姓，精心思虑，研制出这一独具特色的房子，深受民众喜爱，现在已成为韩国的一大特色。

还有另一种说法，韩国汗蒸幕z早的灵感来自于六百年前陶瓷的窑屋，利用岩石和黄土砌造而成，称之为能量谷热疗「幕」，这种半月形的窑幕，乍看之下，有点像古老的柴灶。汗蒸幕利用红外线反射原理加温使汗，是一种强调高热的物理zhi疗法，用于、暖体、温肤靓颜，在古代只有或皇室可以特权享受，文化渊源深厚。

韩式汗蒸发展至今，出现各种繁多样式。韩式汗蒸幕是将黄土和各种宝石类石头加热，让浴者悠闲的或躺或坐在汗蒸幕内，利用宝石材料出的对人体有益的元素，使身体大量出汗加速血液循环，使得沉积在体内的杂质或废物，随着汗水排泄出来，以达到新陈代谢和养颜美容的效果。

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家庭干蒸房对身体好吗?

要想干蒸房效果结实耐用环保那要取决于所以用的材质，为什么会这么说呢，因为材质是整体干蒸房的核心，不论是在环保标准上还是结实耐用上干蒸的效果和对身体有无伤害都要取决于用的什么材质的板材，其实干蒸房材料分为两类一类是国产材质的干蒸房另一种是进口材质，那么哪种材质更适合家庭使用更环保更耐用对身体没有伤害呢，我们想说下国产材质的干蒸房，国产材质价格低廉，从价格方便来说是有优势的，恰恰相反的是国产材质做出的干蒸房材质粗糙，木纹不够细密，保温性极差，长期在高温的熏陶下容易变形并且开裂，难闻的气味比较严重刺鼻长时间不能散去，长时间使用会对身体造成一定的不良效果，虽然价格低廉但是不适合家庭健康使用，进口干蒸房材质选自芬兰，加拿大进口材质，这种进口材质虽然价格稍贵但是木质非常结实耐用，木纹细腻光滑，保温性，长期在高温下熏陶不变形不开裂，而且材质非常的环保，无刺鼻的气味，反之会散发不淡淡清香的气味，使用寿命长达15年以上是家庭干蒸房材质的之选，所以说想要健康，环保对身体健康的干蒸房选择进口材质才能放心使用才能让家庭更健康更温暖。

干蒸房适用人群

全国各地已建起的体验房已出现一批神奇的病例。

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者

3、美肤塑身、减肥、健乳、改善面部微循环、美容

4、正常人也可汗蒸，改善内循环，，保持年轻

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桑拿房内蒸桑拿应该注意哪些细节

桑拿房相比大家都知道也许有的人也蒸过桑拿，大汗淋漓，浑身轻松畅快，不是所人都适合蒸桑拿，心脏有做过搭桥的，女性处于经期的，身体有加钢板的和大量出现现象的等等不能在桑拿房中蒸桑拿，次我们在准备进入桑拿房中蒸桑拿时我们应该注意哪些细节呢，首先我们要除去身上的金属物品，比如戒指，项链，手镯，耳环，手机等等因为桑拿房内温度很高金属物品恰恰是z容易受热的物品所以进入桑拿房内蒸桑拿之前一定要卸掉以免自己，还有要注意的就是我们进去桑拿房内一定要穿着睡衣进入，桑拿房内是木质的很可能就毛刺穿着睡衣或浴巾就不用怕毛刺扎到我们

桑拿蒸汽房优点是什么？

低温排i毒: 低温出汗是z有效的排i毒方法→的皮肤组织细胞使酶、氨基酸、核酸等生命物质的活性→黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力→皮肤和固水能力→黑色素小体形成→祛班→活肤。

调整情绪：帮助缓解压力,独特的生物效应：消除体内自由基；稳定人体生态平衡；调整体内菌群失调；抑制癌细胞生长。

增强免i疫力：提高机体免i疫功能，增强自身抗病能力。排除身体du素，减轻身体 负担，改善全身血液循环，特别是微循环，促进机体新陈代谢旺盛，细胞。

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干蒸房的好处：

一，美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女z为明显。

二、有消除赘肉、驱肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著；

三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇i定、作用；

四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；

进入汗蒸房前，为了给身体更佳的健康效果，一起看下汗蒸前的准备工作：

di一点：进入汗蒸房之前注意事项：

1. 进入汗蒸房前应，将身体里的废物排出体外。

2. 进入前卸妆后换上宽松的汗蒸服。

3. 喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要饮用冷水。

4. 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。